po 12 tygodniach

[...] wogole unieść. Mniej więcej co miesiąc ten ciężar był wiekszy. mnie intersowaly konkrety-kilogramy. plan dla siebie znajdziesz w linku,ktory podalem. zamiast mc mozesz dac jakies cwiczenie eksplozywne: podrzut;high pull;itp. pozdrawiam. ps. posta z info o postepach,to mozesz dac,ale po zakonczeniu cyklu,czyli nie wczesniej,niz po 6 tygodniach.

[...] powt w serii to po co np w kolejnym treningu robić powtórzeń 5 ? Mając np wyciskanie leżąc w planie i wykonując 4 serie po 12 powt progresujesz co trening ale jeśli np po 6 tygodniach już nie jesteś w stanie dalej dokładać to nie trzeba zmieniać ćwiczenia na inne tylko obciąć np 2 powt i znów jesteś w stanie dokładać przez jakiś czas. Chodzi o [...]

No dobra, moja rozpiska to byl przyklad mozna zawsze cos dodac, a z tym hcg to takie sretytety ze jajka nie dzialaja itp, dawno temu jeszcze na odbloku po 20 tygodniach enanu trenu propa wina uprawialem milosc z dziewczyna bez kaptura bo myslalem ze poki co jestem nieplodny a po 9 miechach trzymalem dziewczyne za reke na porodowce Zmieniony przez [...]

[...] i wyrzeczeń. Ja zaczynałem z 140kg obecnie mam 116kg, do tego jednocześnie rzuciłem papierosy, ssanie na słodycze, chipsy, piwo i inny syf był nie samowity ale jak po 2 tygodniach stanołem na wagę to zaczął mijać a jak później mogłem robić rzeczy których wcześniej nie mogłem jak np bieg 10km czy jazda 50km rowerem i inne ciekawe rzeczy już [...]

Nie jadłem nic na odblok. Po 3 tygodniach po ostatnim zastrzyku zbadałem testosteron i miałem 12,87 nmol/l, czyli tyle samo, co przed terapią. Dopiero Resweratrol i picie zielonej herbaty mi pomogło. Wyraźnie poczułem skok testosteronu i ogromny wzrost libido, poprawę snu i samopoczucia, zmienia się też skład ciała - spada tkanka tłuszczowa i [...]

Nie jadłem nic na odblok. Po 3 tygodniach po ostatnim zastrzyku zbadałem testosteron i miałem 12,87 nmol/l, czyli tyle samo, co przed terapią. Dopiero Resweratrol i picie zielonej herbaty mi pomogło. Wyraźnie poczułem skok testosteronu i ogromny wzrost libido, poprawę snu i samopoczucia, zmienia się też skład ciała - spada tkanka tłuszczowa i [...]

[...] od 118 strony sie temat dzieciaka rodzi \-) Co do badania nasienia to pamiętaj, że istotne zmiany następują dopiero po 10 tygodniach (!) od wprowadzenia leczenia i nie ma co sie spuszczać do kubeczka co tydzień ;-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 04.12.2019 10:10:53

Mi wychodzi nawet 12 dzien jak dokladnie policzylem we wt ma miec kobieta miesiaczke czyli 8.07 kochaliscie sie 14 dni temu czyli w niedziele 22.06 czerwiec ma 30 dni 8 dni z czerwca + 8 dni z lipca = 16 dni 28 caly cykl -16 = 12 dni czyli wychodzi powiedzmy 12-13 dzien po 2 tygodniach mozna zrobic test taki za 10 zl i bedziesz wiedzial

czyli nolva tylko w pogotowiu, a moge go tez uzyc do odbloku razem z Clomidem potem? Ja powiem tak, jaki mam plan zrobic w tym momencie, mianowicie, boldek 16 tygodni do tego od 4 tygodnia dorzuce enana na 12 tygodni do tego 8 tygodni propa, po 3 tygodniach nolva/clomid odblok i tyle chyba prosze o poprawki

[...] 250 po którym, czy się stoi czy się leży puchnie się i niewiarygodnie rośnie siła. Masa zyskana na monohydracie to w dużej części woda, napompowana w mięśnie, która po kilku tygodniach "schodzi". Nie jesteś już dzieckiem i decyzja należy do Ciebie. Poczytaj sobie po prostu o różnych formach kreatyny, jakie są "opinie o" i [...]

Usunalem zdjecie bo w tym dziale nie wstawiamy zdjec. Wedlug mnie ten ovi nie dziala jak powinien.Po 4 tygodniach stosowania jadra powinny juz buzowac i test powinien byc w gornych granicah jak nie ponad widelki. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-12-18 16:56:27

Oto zdjęcia przed i po sześciu tygodniach stosowania koktajli hahahaha

[...] przysiad. Szkoda tylko, że mięśnie były rozgrzane, a technika poprawna bo to w końcu tylko a może aż 90kg. Dziwne, bo wcześniej nie miałem problemów z 100 i więcej :/ Po 2 tygodniach mogę zacząć lekkie treningi, odpuszczę sobie na razie metodę 5x5 mimo że jest to zaj**isty trening ( dzięki traktor71 za rady te 3 miesiące temu ), ale nie chcę [...]

stosuję się do tego co założyłem na początku i jestem zadowolony po 3 tygodniach :) wyciskanie na klatkę + 17,50 kg, żołnierskie + 15,50 kg, wiosło +15kg, biceps + 12,50, triceps +6,5 kg, waga 83 pomimo świąt :) dieta ciąg dalszy 2217, trening 4 razy w tygodniu. Dodam że efekty może są dlatego że jestem na urlopie i wysypiam się. Pozdrawiam :) PS. [...]

zrób usg,wszystko będzie jasne,ja ponad rok temu zerwałem przyśrodkową głowę tricepsa,siniak od barku,aż po przedramię,po 10 czy 12 tygodniach wróciłem już do normalnych ciężarów w wyciskaniach,oszczędzałem jedynie triceps,u ciebie to najprawdopodobniej naderwanie więc 3-max 4 tygodnie i można znów normalnie trenować

PYTANIE 1 JAK DLUGICYKL? CZY 12 14 TYGODNI NIE BEDZIE ZA DLUGO NA PIERWSZY RAZ? 2 JAKI ODBLOK ZASTOSOWAC PO 12-14 TYGODNIACH CYKLU 3 KIEDY MOZNA SOBIE ZROBIC KONTROLNE BADANIA PO ODBLOKU I JAKIE POWINNY TO BYC BADANIA?

[...] po sylwetce, po sile na treningu i po lepszym samopoczuciu. Mam też wyższy puls i niestety agresję. Libido u mnie sprawa losowa. mocniej zaczynam to czuj gdzieś tak po 3 tygodniach cypio. Sam teść nie ważne jaki działa po pierwszym strzale, efekty przychodzą z czasem. 3. Zrób sobie badania bo tak to pytasz bez sensu. Nikt cię tu nie zna [...]

Ważenie z wtorku: 92kg, BF 23%. Po 10 tygodniach redukcji waga mniejsza o 9,7 kg, tłuszczu mniej o 11,8kg. Ostatni tydzień spadek wagi 1,2kg, 2 cm mniej w pasie. Po przejściu na IF (4 dni temu) zerkam na wagę rano i wieczorem - sprawdzam jak organizm reaguje na zmiany. Na razie wszystko dobrze - małymi kroczkami masa schodzi. Głodu nie ma. [...]

[...] fazę, staram się zrobić więcej powtórzeń, lub skracam czas między seriami, próbuję bardziej spinać mięśnie itd. Planuję tym planem potrenować jakieś 8-12 tygodni. Po paru tygodniach zacznę dokładać serii, a w ostatnim tygodniu, to celem jest jak największe zmęczenie mięsni i układu nerwowego, po czym tygodniowy lub dwutygodniowy deload i nowy [...]

[...] po prostu obniżać te powtórzenia tak jak napisałeś, że zmieniam je dopiero w momencie, gdy już czuję, że muszę je zmniejszyć? Przykładowo ćwiczę na 10-12 i dopiero po 5 tygodniach czuję, że faktycznie jest ciężko i dopiero sobie schodzę z nimi. 2. Te zmiany powtórzeń to lepsza opcja niż ćwiczenie stałym zakresem powtórzeń np.8-10 przez całe [...]